Förenklat så är råden. Ät inte eller undvik:
Pasta
Pizza
Vitt ris
Potatis
Bröd som innehåller vetemjöl och sötningsmedel av olika slag
Socker i alla former
Snabbmat, färdigmat
Livsmedel som innehåller stärkelse.
Det var därför som jag igår bakade mitt eget bröd eftersom det inte fanns något bröd i butiken som passade in.
Dagens lunch blev:
Avosado röra med citron, lök, kryddor
Quonoa
Kyckling
Morötter
Vi får väl se hur det går!
Jag kan varmt rekommendera denna bok till alla även om man inte behöver banta så kan ett stabilt blodsocker ändå öka ditt välbefinnande! |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar