onsdag 11 september 2013

En liten blomma.....


I år tänker jag inte ställa ner mina pelargoner i källaren, istället så har jag i dag klippt ner plantorna lite grann och tagit sticklingar, sen får plantorna stå kvar i fönstren. Plantan på bilden kommer från Trolle Ljungby slott, är det någon som vet var den heter? Under tiden går den under namnet "Lilla Anna" Visst är den fin?

Ha det fint:)

tisdag 10 september 2013

Nyttiga raw food chips

Nyttiga raw food chips
Idag har jag en ledig dag, ute regnar det så jag tänkte hålla mig inomhus, prova att göra röbetschips och torka äpplen

tisdag 26 februari 2013

Dalmatian Mom: Mandelmjölk

Fick inspiration att göra mandelmjölk........ hur enkelt som helst!



Dalmatian Mom: Mandelmjölk: Enligt raw-food filosofin, skall alla nötter läggas i blöt, för att få ut bästa möjliga näring. I och med att man blötlägger dem, så börjar ...

måndag 18 februari 2013

Sömnbrist ger obalans

Det där med att sova för lite är väl inte så farligt?
En natt eller två då och då är oftast inga problem om vi för övrigt är friska men att varje vecka "tulla" på marginalerna ger obalanser i kroppen. Vi är alla olika och behöver därför olika mycket sömn/ natt. En del av oss mår bra av 6 timmar medan andra behöver upp till 10 timmar. 

Inom ayurveda delar man in dygnet i olika faser, vata, pitta och kapha tid. Det är optimalt att vi är i fas med tiden. 

Vatatiden  är mellan 2-6 på morgonen och 14-18 på kvällen - då ökar vata för oss alla.
Kapha är mellan 6-10 på morgonen och 18-22 på kvällen
Pitta är mellan 10-14 och 22-02 på natten.

Tänk dig att:
Vata står för rörelse, rymd, vi sover på natten lättare under denna period och vi drömmer. Har vi för mycket att göra, känner oss stressade, vaknar vi ofta under denna tid på natten och har svårt att somna om. Vi kan få draghjälp av denna energi av att stiga upp innan kapha tiden börjar, då vi istället känner oss tunga, lugna och gärna vill somna om.

Kapha: lugn, stabilitet och fridfullhet, under denna period ska vi inte starta nya projekt utan avsluta det vi håller på med. Vi tar oss tid för varandra, varvar ner och njuter.

Pitta: styr ämnesomsättningen, ger uppbyggnad och utrensning av slaggprodukter, hjälper oss bearbeta både fysiska, känslomässiga och mentala händelser. Det är viktigt att den energi går till att rensa ut istället för att vi på kvällen använder energin till att jobba lite till. Det är lättast att somna innan pitta tiden infaller på kvällen

Så prova att bara varva ner efter kl 20.00 för att sedan krypa i säng vid 22-tiden. Tycker du det är svårt?...... prova att även ställa klockan när du ska gå och lägga dig och inte bara när du ska stiga upp!! Stig upp innan kapha tiden på morgonen och använd dig av den naturliga kraften för att komma upp. För visst har du varit med om att vakna pigg klockan 06 men tänkt att det är ju ledig dag och då kan man sova lite längre för att sedan somna om och vakna vid 9-tiden och vara ännu tröttare....????

Lycka till!

Önskar en god sömn till er alla........

söndag 3 februari 2013

Bara vara.......

Jobbat klart för denna helgen och veckan, det är en härlig känsla att få krypa upp i soffan, veta att i morgon är det sovmorgon och inte nog med det nästa vecka behöver jag bara jobba en dag, vilken lyx! 
I morgon ska jag bara vara............och det är inte bara!

Ha det bäst!

fredag 4 januari 2013

Soppa!

Jag verkligen gilla soppa, speciellt så här när jag är förkyld eller när jag inte har någon matlust eller lust att laga mat, men soppa går snabbt, det är riktig snabbmat. Idag blev det att leka här är ditt kylskåp eftersom jag inte riktigt hade energi att gå ut och handla.

Detta hittade jag:
4 morötter
2 potatisar 
3 klyftor vitlök
rapsolja
salt
peppar
örtkryddor
oliver
saften av en halv apelsin
Allt detta går in i ugnen och rostas

1 burk kokosmjölk
en skvätt vitt vin
låter allt koka i hop
sedan mixas soppan

KLART!!!!



Drink!

Stigs cocktail med gurkmeja:

Mixa ihop allt och drick en eller två gånger per dag.

1/2 glas fruktjuice, till exempel äpple- eller ananasjuice
1 rågad matsked gurkmeja
1/4 tesked chilipeppar (cayenne)
1 tesked kanel
1 matsked äppelcidervinäger
1 matsked färskpressad citronjuice

Receptet hämtat från Ulrika Gabriels blogg, läs mer här


................riktigt god!


torsdag 3 januari 2013

Mål.......

När jag läste mental träning och gjorde olika tester så kom jag fram till att jag inte hade något riktigt mål. Så var det och så är det fanatiskt fortfarande. Jag liksom tröttnar långt innan jag kommit halvvägs. Jag kan vara riktigt avundsjuk på alla som är så målinriktade och fokuserad. Så här i nyårstider med nyårslöften så har frågan åter kommit upp i princip alla medier. Målet ska ju helt och hållit bestämmas av mig själv inifrån och ut , hela jag måste vilja och jag tror att det är här felet ligger. Hela jag har inte varit överens. Målet för 2013 är kanske att inte ha några mål utan känna efter vad JAG VERKLIGEN VILL, VAD HELA JAG VILL!!!!!

Jag ska fundera vidare........

2013 har börjat men det finns inget inbokat i kalendern.......
HÄRLIGT!!!!! 


tisdag 1 januari 2013

Vårdhund motiverar demenssjuka - Lokaltidningen

Vårdhund motiverar demenssjuka - Lokaltidningen

Plåstra om......

Vi behöver alla plåstras om ibland......




















Gott om tid........

Sitter i soffan med datorn i knäet och försöker återskapa de bilder som gått förlorade på bloggen. 

Det är en skön ledig dag när jag har tid med det där lilla extra. Jag älskar känslan "att hinna med" och att ha "gott om tid"