Sattva är sanskrit om står för renhet, ljus och medvetenhet, det bygger upp och för oss framåt. Att vara sattvisk betyder att du är ifred med dig själv och lever i medvetenhet, acceptans och förlåtelse.
Rajas: betyder rörelse och står för förändring och aktivitet, utan rajas står vi stilla, elden slocknar och vi vågar inte förändra våra liv.
Tamas: betyder tröghet , stillastående och mörker. Denna energi får oss att stanna upp, reflektera, något gammalt rensas ut för att få plats med något nytt.
De här tre energierna behövs för att vi ska nå och känna sattva, men för mycket av tex rajas skapar turbulens, stress och ett hektiskt liv, för mycket tamas gör att vi fastnar utan att komma vidare i livet.
Vi kan själva skapa balans:
Exempel på Sattva, Rajas och Tamas
Sattva Rajas Tamas
Mat Nylagad Stark, grillad Gamla rester
Kroppsvård Nyduschad/badad Illaluktande Smutsig och sliten
Beteende Förstående Konfliktfylld Uppriven
Tankar Förlåtande Hämndlysten Uppgiven
Jobb Kreativ Tidspress Lat
Aktivitet Meditation Hårt träningspass Inaktivitet
Dygnsrytm Sover på natten Uppe länge på kvällen Vänder på dygnet
Självkänsla God Egoistisk Offer
Självförtroende Utvecklar styrkor Kan allt Kan inget
Socialt Kärleksfulla relationer Gemenskap som status Isolerad
Miljö Återvinning Förbrukande Slösande
Allt påverkar dig och du kan mera medvetet välja, behöver du mera energi och livskraft välj mera Sattva och undvik tamas.
 |
Lycka till:)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar